Tai Chi Chuan

Tai Chi is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst, die inwerkt op zowel de fysieke, emotionele, mentale als spirituele gezondheid. Ze karakteriseert zich door vloeiende en schijnbaar krachteloze bewegingen die in een stijlvolle, onafgebroken reeks worden uitgevoerd. 

Tai Chi is een vorm van Chi Kung, wat letterlijk cultivatie (kung) van levensenergie (ki) betekent. In zowel Tai Chi als Chi Kung wordt er gewerkt met deze levenskracht die doorheen de energiebananen of meridianen in ons lichaam stroomt en die ook overal in de natuur voelbaar en zichtbaar is. 

De effecten van dagelijkse beoefening zijn: 

​​​​

• meer innerlijke rust en ontspanning

• meer helderheid in het hoofd en mentale rust

• betere doorbloeding van heel het lichaam

• betere spijsvertering en immuniteit

• versoepeling van gewrichten en spieren

• meer vitaliteit en energie

• een groter gevoel van éénheid

• ...

​

Innerlijke rust, samen met mentale en fysieke ontspanning worden door bijna iedereen al meteen na de eerste les ervaren. Bij regelmatige beoefening, wanneer deze oefeningen geïntegreerd worden als dagelijkse routine, zijn de effecten veel breder en permanenter.