"Be still like a mountain
and flow like a great river"
_lao Tse Tung
Chi Kung
Chi kung is een holistische methode gericht op zelfheling. Het omvat houdingen, bewegingen, zelfmassage, ademhalingstechnieken en meditatie. Chi Kung leert je om op een intelligente manier om te gaan met stress, om je lichaam ontspannen te houden en leert je vaardigheden om je energie te reguleren, zowel fysiek, mentaal, als emotioneel.
Ook al heerst er geen vrede in de buitenwereld, ook al werk je in een drukke omgeving of ook al is er stress waar je niet onderuit kan, de vaardigheden die je leert in Chi Kung helpen je om hier meer om te gaan en jouw eigen innerlijke vrede te bewaren of te herstellen.
De effecten van chi kung op de gezondheid zijn:
-
een gezond hart en gezonde bloeddruk
-
goede bloedsomloop
-
goede spijsvertering
-
verbetering van de hersenfuncties
-
meer vitaliteit
-
positieve werking op de ademhaling en luchtwegen
-
verbetering van het immuunsysteem
-
betere flexibiliteit en beweeglijkheid
-
meer mentale rust en ontspanning
Meridiaan Chi Kung
Meridiaan Chi Kung is een krachtige bewegingsvorm dat je helpt om, op een zachte manier, doorheen de fysieke blokkades en weerstanden van je lichaam te bewegen.
De vorm werd gecreëerd door Dirk Oellibrandt, taoïst en alchemist in hart en nieren, en bestaat uit 18 bewegingen:
· 6 basisbewegingen om het lichaam te openen en de energie te laten circuleren
· 6 versterkende bewegingen voor het opbouwen van innerlijke kracht
· 6 integrerende bewegingen om het bewustzijn te helpen verruimen
Het regelmatig beoefenen van Meridiaan Chi Kung zal ervoor zorgen dat weerstanden, stijfte en blokkades in je lichaam langzaam wegsmelten. Je innerlijk energiesysteem wordt terug vrijgemaakt waardoor je in staat wordt gesteld een diepere verbinding te maken met jezelf en al de verschillende elementen in de natuur. Geleidelijk zal je meer ruimte, souplesse en kracht beginnen te ervaren.
Voor wie?
Iedereen kan deze oefeningen doen, elk op zijn eigen manier. De vorm is er als leidraad om die energiebanen ‘opnieuw’ te leren voelen.
Door wie?
Deze lessen worden gegeven door Peter Marcelis, senior teacher Meridiaan Chi Kung.
Zin om deze vorm van Chi Kung zelf te ervaren?
Meridiaan Chi Kung wordt gegeven in jaarreeksen. Bekijk de kalender voor meer info ivm data en prijzen.
De eerste les kan je sowieso eens vrijblijvend komen proeven en kennismaken.
Inner Alchemy Chi Kung
Inner Alchemy Chi Kung is één van de 5 onderdelen uit het Universal Healing Tao systeem, een methode die gericht is op het versterken van de fysieke, emotionele, mentale en spirituele gezondheid (Mantakchia.com)
Inner Alchemy Chi Kung is opgebouwd uit dynamische en staande bewegingen, ademhalingswerk en meditatie. Het doel is telkens om je energie te cultiveren.
Een consequente, regelmatige beoefening van deze Chi Kung zal ervoor zorgen dat:
-
je energieniveau en je vitaliteit verbetert,
-
je meer gronding voelt en gecenterd staat,
-
je immuniteit versterkt,
-
je ruggengraat en pezen versoepelen,
-
je zenuwstelsel herstelt en optimaliseert.
Door wie?
Deze lessen worden gegeven door Peter Marcelis, Inner Alchemy Chi Kung instructor.
Dagworkshops rond specifieke thema's
Taohuis biedt deze Inner Alchemy Chi Kung en Healing Tao oefeningen aan in 4 diepgaande dagworkshops met telkens de focus op één bepaald, specifiek thema:
-
hoe ontspan ik mijn lichaam en geest?
-
hoe draag ik zorg voor mezelf en mijn omgeving?
-
hoe verhoog ik mijn geestesvermogen en vitaliteit?
-
hoe versterk ik mijn immuunsysteem?
De dagworkshops kunnen elk afzonderlijk gevolgd worden, voorkennis is niet nodig.
We starten geleidelijk met het openen van het lichaam adhv taoistische oefeningen en meditaties om geleidelijk aan dieper in het thema te duiken.